Để chơi bóng đá giỏi, điều đầu tiên bạn cần biết là kỹ thuật đá bóng cơ bản. Sau đó, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật nâng cao hơn hoặc để thay đổi phong cách chơi của mình. Đá bóng bằng mu bàn chân là kỹ thuật sút bóng đơn giản và hiệu quả nhất. Nếu bạn chưa hiểu rõ, hãy đọc bài viết sau để luyện tập chính xác hơn.
Mục Lục Bài Viết
Kỹ thuật sút bóng cơ bản
Có nhiều kiểu đá mà bạn có thể thực hiện như: đá bóng bằng mu bàn chân, đá bóng bằng ngón chân, đá bóng bằng má trong hoặc má ngoài bàn chân. Nhưng về cơ bản, trong bóng đá, mu bàn chân là vị trí mạnh nhất, giúp bạn đá bóng với tỷ lệ thành công cao. Và quan trọng nhất là đá bóng mà không bị đau.
Mục đích của kỹ thuật đá cơ bản bằng mu bàn chân là: ghi bàn, đá phạt góc, đá phạt trực tiếp, đá phạt đền…
Cách đá bóng bằng mu bàn chân
Động tác đá cơ bản bằng mu bàn chân sẽ bao gồm 5 bước tổng hợp từ vn 88 như sau:
Bước 1: Chạy lên
Bạn đứng cách bóng 3-5 bước, thẳng về phía bóng và nghiêng 5 đến 10 độ. Khi chạy, bạn sẽ chạy từ từ, bước cuối cùng sẽ là bước dài nhất. Và để thực hiện cú đá mạnh, bạn nên chạy bằng mũi chân chứ không phải toàn bộ bàn chân.
Bước 2: Chân trụ
Chân trụ thường là chân không thuận, đặt theo chiều ngang và cách bóng 15-20cm (Tuy nhiên, có thể điều chỉnh tùy theo vóc dáng và chiều cao của bạn).
Các ngón chân của bàn chân trụ được đặt thẳng hàng với hướng đá. Đặt gót chân, bên ngoài bàn chân và toàn bộ bàn chân theo thứ tự. Đầu gối hơi cong và dồn toàn bộ trọng lượng cơ thể lên chân trụ
Bước 3: Chân lăng
Chân lăng còn được gọi là chân sút (chân thuận). Vung từ sau ra trước, tốc độ và lực vung sẽ quyết định sức mạnh của cú đá, mạnh hay yếu.
Bước 4: Tiếp xúc bóng
Điểm tiếp xúc chính với bóng là mu bàn chân trước và tâm của bóng (nơi buộc dây giày). Giữ chặt mắt cá chân và mu bàn chân duỗi thẳng hoàn toàn.
Điểm tiếp xúc quyết định độ xoáy và quỹ đạo của quả bóng; điểm tiếp xúc càng xa tâm quả bóng thì quả bóng càng xoáy và ngược lại, bất kể quả bóng bay cao hay thấp.
Bước 5: Hoàn tất
Những người tham gia đăng ký vn88 chia sẻ: Sau khi kết thúc động tác kỹ thuật đá bóng bằng mu bàn chân trước , cơ thể bạn hơi nghiêng về phía trước và lao về phía bóng, cánh tay vung tự nhiên và chân hơi nhảy về phía trước.
Lưu ý khi thực hiện các kỹ thuật đá cơ bản bằng mu bàn chân:
- Chân trụ không nên đặt quá xa hoặc quá gần, đầu gối phải cong.
- Chân cần phải duỗi thẳng mắt cá chân
- Biên độ vung chân phải chính xác để bóng đi mạnh.
- Động tác kết thúc yêu cầu người đó phải lao về phía trước, không ngả người ra sau hoặc nhìn lên. Bởi vì nếu họ làm vậy, quả bóng sẽ bay quá cao do quán tính – không chính xác.
Kỹ thuật sút bóng trên sân cỏ nhân tạo
Trên sân cỏ nhân tạo hay sân cỏ tự nhiên, bạn hoàn toàn có thể áp dụng phương pháp đá bóng bằng mu bàn chân . Vui lòng tham khảo video dưới đây để biết chi tiết cách thực hiện.
Kỹ thuật sút bóng nâng cao
Ngoài các kỹ thuật đá bóng cơ bản ở trên, bạn có thể đá bóng bằng các kỹ thuật nâng cao hơn. Nhưng trước tiên, hãy luyện tập thành thạo các kỹ thuật cơ bản để bạn có cảm giác tốt hơn với quả bóng:
Xoay bóng
Để xoay bóng, hãy đánh bóng bằng bên ngoài bàn chân của bạn, với bàn chân của bạn đi ra cùng với quả bóng khi bạn đánh bóng. Lần này, bàn chân của bạn phải ở góc 45 độ theo hướng ngược lại (từ móc).
Móc bóng
Để móc bóng, hãy đánh bóng vào bên trong bàn chân của bạn, nhưng xoay bàn chân của bạn về phía trước một chút khi bạn đá bóng. Bàn chân của bạn phải ở góc 45 độ khi thực hiện cú móc này.
Chip bóng
Để đánh bóng, hãy đặt chân của bạn bên dưới quả bóng và không để chân bạn theo bóng quá xa. Bạn muốn đánh bóng ngay dưới phần trên của giày, mà không cần dùng ngón chân.
Trên đây là chi tiết các kỹ thuật sút bóng cơ bản dành cho bạn. Hãy luyện tập khi bạn mới bắt đầu và thực hiện các động tác một cách chính xác để có thể đá bóng chính xác và nâng cao khả năng đá bóng tốt hơn.
